働く女性のプログラム
更年期の女性・パートナーの方へ
更年期の正しい知識と対策ケア体操
女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートするNPO法人ちぇぶらの認定講師としてお届けする講座。受講後「楽になった」「更年期を前向きに捉えられるようになった」という感想が多く寄せられています。企業や自治体、学校、PTA成人教育など、全国へ出張講座を実施しています。
- 内容：女性ホルモンや更年期などの知識、ちぇぶら体操
- 時間：90分
- 料金：お一人当たり 5,000円（税別）～ ※人数によりご相談。
- オンラインや英語での開講もできます。ご相談下さい！
働く女性へ
働く女性のホルモンバランスとキャリアデザイン (オンライン可）
毎月の女性ホルモンの波や、更年期の症状で、働き辛さを感じている女性にお届けする講座。子育てや介護が重なるケースもありますが、そんな時こそ先ずは自分をケアして整えることが大切！！自分のカラダを知った上で、今後のキャリアやライフをデザインしていきましょう。
- 内容：女性ホルモンの座学と体操、キャリアデザインワーク、個別コーチング
- 時間：60分ｘ3回
- 料金：お一人当たり 12,000円（税別）
産後のママへ
産後のココロとカラダのケア (オンライン可)
女性ホルモンが大きく変化する産後は、慣れない育児や寝不足で精神的に参ってしまうことがあります。大変なこの時期だからこそ、自身の将来の健康のため、子どもやパートナーとのより良い関係作りのため、ママのココロとカラダのケア方法を考えましょう。
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内容：女性ホルモンの座学・コーチングワーク・体操がセットになった講座
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時間：60分 x 2回
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料金：お一人当たり9,000円（税別）
- お子様連れOK！
※ よりご自身をケアしてあげたい更年期と産後の時期が重なるママへお届けする 「高齢出産ママにこそお伝えしたいココロとカラダのケア」講座もご相談下さい。
【講座について】
※オンライン可能です。
※出張セミナーも受け付けております。遠方の場合、上に記載の料金とは別に交通費が発生致します。