働く女性のホルモンバランスとキャリア

女性特有のホルモンバランスの変化で、働きづらさを感じていませんか。誰もが訪れる更年期には、症状が悪化する要因として、身体的変化（女性ホルモンの減少・自律神経の乱れ）・環境の変化に加えて、「思考のクセ」があると言われています。

忙しい女性だからこそ、女性ホルモンの正しい知識と「思考のクセ」を味方につけて、自分らしいキャリアをデザインしていきましょう。

【こんな方におススメ】年齢と共に変化する自分のカラダを整えながら、キャリアを継続したい。更年期に入る前に「思考のクセ」を変えたい。忙しい毎日でもできる体操を知りたい。

更年期の正しい知識と対策ケア体操（ちぇぶら）

女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートするNPO法人ちぇぶらの認定講師としてお届けします。受講後「楽になった」「更年期を前向きに捉えられるようになった」という感想が多く寄せられる人気の講座です。企業や自治体、学校、PTA成人教育などへ、出張講座を実施しています。

【こんな方におススメ】更年期を前向きに捉えたい。気軽に続けられる体操を知りたい。お友達や同僚と一緒に楽しく受講したい。更年期について家族やパートナーに正しく伝えたい。