藤沢市の教育講演会「見つめてみよう自分のトリセツ～子育て中の気持ちを楽にするコーチング講座～」に登壇させて頂きました。
全ての女性に訪れる『更年期』と、全ての子どもが通る『思春期』。
どちらも身体にとって大切な変化の時期に、身体の中で起きていること、そしてその時期のコミュニケーションについて、当日参加された方、また動画視聴される方と、一緒に考える時間をお届けしました。
子育て中の女性は、忙しく、つい自分を後回しにしてしまうことも多いのではないでしょうか。
私たちは、「知る」ことから変化が始まります。
『更年期』というネガティブに捉えられがちな変化を、「自分自身を知るチャンス」にすることで、自分の人生をより豊かに彩っていきましょう！
～頂いたご感想（一部）～
・自分の心の声を聴く習慣をつけることはとても大切と感じました。更年期はネガティブな
イメージがあり、前向きにとらえるような少し明るい気持ちになりました。思春期にも前向
きな姿勢でのぞみたいと思います。ありがとうございました。
・「自分の心の声を聴く」ハッとしました。自分を大切にすることがどこかわがままだと思
い込んでいたことに気付けました。お隣の人と話すことで理解が深まりました。（自分の頭
が整理されました。）
・今後の自分の身体について考える良い機会になった。
・ちょうど自分が更年期真まっただ中なのと、子どもの思春期が重なっているので興味を持
ちました。更年期を前向きに捉えていきたいと思いました。
・思春期と更年期を一緒にとりあげていただき、自分を大切にすることが家族や周りの人に
も安心感などよい影響を与えることを改めて感じ、テーマも内容もよかったです。ありがと
うございます。
